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一位奶日光浴睡眠合理饮食有益于免疫力,不能害怕但要重视病毒

发布时间:

2020-10-17 12:10:27

类型:

足球资讯

来源 :天下足球网

天下足球网10月17日讯 目前因感染新冠病毒在都灵隔离的C罗,在一次个人直播中与球迷谈到了有关话题,他还分享了自己增强免疫力的方法。

谈到如何提高免疫力时,C罗认为:“阳光提供了很多帮助,通常人们不会这么想,但晒太阳确实有很多好处,当有机会时我就会进行一些日光浴。不过在都灵这有些困难,但我总是会尝试进行20-30分钟的日光浴。”

“我喜欢在阳台上晒太阳,这非常重要。同时要保证足够的维生素C、维生素D、硒和欧米茄3摄入量,合理的饮食和运动。”

“很多人不愿意这么做但是散步很重要。同时要有足够的睡眠,睡一晚好觉是最好的药物。每天我大约都能睡到8-9小时,这对我来说是必不可少的。”

“合理的饮食,足够的蔬菜以及绿色食品,少吃甜食,这样你才可以拥有一个强大的免疫系统。”

“在下次直播中,我将把我这些年学习到的观点分享给你们。我祝愿所有人身体健康,并且希望大家不要害怕病毒,面对现实,但同时要尊重、重视它。”

(阿良)

转载于网址:http://www.wyfwgw.com/news/8948.html

小编有话说:天下足球网10月17日讯 目前因感染新冠病毒在都灵隔离的C罗到三界南影知千,在一次个人直播中与球迷谈到了有关话题业业史参前你住快国,他还分享了自己增强免疫力的方法置统再自文济选。谈到如何提高免疫力时基单历段市交设明即放将,C罗认为:“阳光提供 天下足球网10月17日讯 目前因感染新冠病毒在都灵隔离的C罗,在一次个人直播中与球迷谈到了有关话题,他还分享了自己增强免疫力的方法。谈到如何提高免疫力时,C罗认为:“阳光提供

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